Bus Yoon Hee

  🙏उम्मीद है ये पोस्ट आपको पसंद आयेगी 🙏 ● तीन दोस्त भंडारे में भोजन कर रहे थे। उनमें से... ● पहला बोला- "काश.. हम भी ऐसे भंडारा कर पाते!" ● दूसरा बोला- "हाँ.. यार सैलरी तो आने से पहले ही     जाने के रास्ते बना लेती है!" ● तीसरा बोला-  "खर्चे इतने सारे होते हैं तो कहाँ से करे     भंडारा "                      Bus Yoon Hee . ● उनके पास बैठे एक महात्मा भंडारे का आनंद ले रहे     थे और वो उन तीनों दोस्तों की बातें भी सुन रहे थे,      महात्मा उन तीनों से बोले  " भंडारा करने के लिए      धन नहीं केवल अच्छे मन की जरूरत होती है !" ● वह तीनों आश्चर्यचकित होकर महात्मा की ओर देखने  लगे। महात्मा ने सभी की उत्सुकता को देखकर हंसते  हुए, कहा.. रोज़ 5-10 ग्राम आटा लो और उसे चीटियों के स्थान पर खाने के लिए रख दो,   देखना अनेकों चींटियां-मकौड़े उसे खुश होकर खाएँगे।    बस हो गया भंडारा. चावल-दाल के कुछ दाने लो, उसे अपनी छत पर बिखेर दो  और एक कटोरे में पानी भर कर रख दो, चिड़िया-कबूतर आकर खाएंगे , बस  हो गया भंडारा . गाय और कुत्ते को रोज़ एक-एक रोटी खिलाओ और घर  के ब

  HERE ARE SOME SIMPLE AND USEFUL SUGGESTIONS   💓 *Always check:*   1. Blood pressure   2. Triglycerides   3. Cholesterol   4. Uric acid   💚   *Minimize:*     1. Salt  2.Sugar   3. Bleached flour 2. Sugar   3. Bleached flour   4. Dairy products   5. Processed food   6. Maggi cubes 🙏   *Food needed:*   1. Vegetables   2. Legumes   3. Beans   4. Nuts   5. Eggs   6. Cold pressed oil (Olive, Coconut, ...)   7. Fruits 😐 *Three things you should try to forget:*\    1. Your Age    2. Your Past    3. Your Complaints 🙏 *Three essential things:*    1. Your Friends    3. Your positive thoughts   4. A clean and welcoming home. 😇 *Three basic things:*   1. Always Smile/Laugh   2. Do regular physical activity at your own pace   3. Check and control your weight ✋ *Seven essential things:*   1. Do not wait until you are thirsty to drink water   3. Do not wait until you are sleepy to sleep   4. Do not wait until you are tired to rest   5. Do not wait until you are sick to have medical examination