TO ALL OF US; WHO ARE BETWEEN 45-80 YEARS

-

 HERE ARE SOME SIMPLE AND USEFUL SUGGESTIONS 

๐Ÿ’“*Always check:*

 1. Blood pressure

  2. Triglycerides

  3. Cholesterol

  4. Uric acid 

๐Ÿ’š *Minimize:*

  1. Salt 

2.Sugar

  3. Bleached flour


2. Sugar

  3. Bleached flour

  4. Dairy products

  5. Processed food

  6. Maggi cubes

๐Ÿ™ *Food needed:*

  1. Vegetables


  2. Legumes

  3. Beans

  4. Nuts

  5. Eggs

  6. Cold pressed oil (Olive, Coconut, ...)

  7. Fruits

๐Ÿ˜*Three things you should try to forget:*\


   1. Your Age

   2. Your Past

   3. Your Complaints

๐Ÿ™*Three essential things:*


  1. Your Friends 

  3. Your positive thoughts

  4. A clean and welcoming home.

๐Ÿ˜‡*Three basic things:*

  1. Always Smile/Laugh

  2. Do regular physical activity at your own pace

  3. Check and control your weight

✋*Seven essential things:*

  1. Do not wait until you are thirsty to drink water


  3. Do not wait until you are sleepy to sleep

  4. Do not wait until you are tired to rest

  5. Do not wait until you are sick to have medical examinations

  6. Do not wait for miracles to trust God

  7. Never lose confidence in yourself

 8. Stay positive and always hope for a better tomorrow ...

 Share IF YOU HAVE FRIENDS OF THIS AGE RANGE (45-80 YEARS).

Bus Yoon Hee articles here:

Benefits of eating on the floor


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

All above 60 years Senior Citizens , May be beneficial for you

-
Image
เคธเคญी *เคตเคฐिเคท्เค  เคจाเค—เคฐिเค•* (60 เคธे เคŠเคชเคฐ เค•ी เค‰เคฎ्เคฐ เค•े) เค•ृเคชเคฏा เค…เคตเคถ्เคฏ เคชเคข़ें, เคนो เคธเค•เคคा เคนै เค†เคชเค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนो      *เค†เคช เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เคฎเคจ เคšाเคนे เค•िเคคเคจा เคนी เคœोเคถीเคฒा เคนो เคชเคฐ เคธाเค  เค•ी เค‰เคฎ्เคฐ เคชाเคฐ เคนोเคจे เคชเคฐ เคฏเคฆि เค†เคช เค…เคชเคจेเค†เคช เค•ो เคซुเคฐ्เคคीเคฒा เค”เคฐ เคคाเค•เคคเคตเคฐ เคธเคฎเคเคคे เคนों เคคो เคฏเคน เค—เคฒเคค เคนै। เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคขเคฒเคคी เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคธाเคฅ เคถเคฐीเคฐ เค‰เคคเคจा เคคाเค•เคคเคตเคฐ เค”เคฐ เคซुเคฐ्เคคीเคฒा เคจเคนीं เคฐเคน เคœाเคคा।*เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เคขเคฒाเคจ เคชเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे ‘เคนเคก्เคกिเคฏां เคต เคœोเฅœ เค•เคฎเคœोเคฐ เคนोเคคे เคนैं, เคชเคฐ *เค•เคญी-เค•เคญी เคฎเคจ เคญ्เคฐเคฎ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคा เคนै เค•ि ‘เคฏे เค•ाเคฎ เคคो เคฎैं เคšुเคŸเค•ी เคฎें เค•เคฐ เคฒूँเค—ा’। *  เคชเคฐ เคฌเคนुเคค เคœเคฒ्เคฆी เคธเคš्เคšाเคˆ เคธाเคฎเคจे เค† เคœाเคคी เคนै เคฎเค—เคฐ เคเค• เคจुเค•เคธाเคจ เค•े เคธाเคฅ। เคธीเคจिเคฏเคฐ เคธिเคŸिเคœเคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคœिเคจ เคฌाเคคों เค•ा เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ा เคœाเคจा เคšाเคนिเค, เคเคธी เค•ुเค› เคŸिเคช्เคธ เคฆे เคฐเคนा เคนूं।    *เคงोเค–ा เคคเคญी เคนोเคคा เคนै เคœเคฌ เคฎเคจ เคธोเคšเคคा เคนै เค•ि ‘เค•เคฐ เคฒूंเค—ा’ เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•เคฐเคจे เคธे ‘เคšूเค•’ เคœाเคคा เคนै।  เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคเค• เคเค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคถाเคฐीเคฐिเค• เค•्เคทเคคि!* เคฏे เค•्เคทเคคि เคซ्เคฐैเค•्เคšเคฐ เคธे เคฒेเค•เคฐ ‘เคนेเคก เค‡ंเคœ्เคฏूเคฐी’ เคคเค• เคนो เคธเค•เคคी เคนै।  เคฏाเคจी เค•เคญी-เค•เคญी เคœाเคจเคฒेเคตा เคญी เคนो เคœाเคคी เคนै।   *เค‡เคธเคฒिเค เคœिเคจ्เคนें เคญी เคนเคฎेเคถा เคนเคก़เคฌเคก़ी เคฎें เค•ाเคฎ เค•เคฐเคจे เค•ी เค†เคฆเคค เคนो, เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเค—ा เค•ि เคตे เค…เคชเคจी เค†เคฆเคคें เคฌเคฆเคฒ เคกाเคฒें,  เคญ्เคฐเคฎ เคจ เคชाเคฒें, เคธाเคตเคงाเคจी เคฌเคฐเคคें เค•्เคฏोंเค•ि เค…เคฌ เค†เคช เคชเคนเคฒे เค•ी เคคเคฐเคน เคซुเคฐ्เคคीเคฒे เคจเคนीं เคฐเคนे, เค›ोเคŸी เคธी เคšूเค• เค•เคญी เคฌเคก़े เคจुเค•़เคธाเคจ เค•ा
Read more

๐Ÿ˜ƒCorrect use of yogurt(Dahi)๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ˜ƒ

-
Image
  ๐Ÿ˜ƒ Correct use of yogurt(Dahi) ๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ˜ƒ   Never eat curd with salt. If the curd is to be eaten, curd should always be eaten with sweet things, Such as with sugar, with gud(Jaggery), with boora, etc. To understand this action better, you have to go to the market and go to the shop of any scientific instrument,  And from there you have to buy a lens, now if you look at the curd with this lens, you will see thousands of small bacteria| These bacteria will see you moving around in a living state. These bacteria should go into our body in a living state,   Because when we eat curd, the enzyme process within us goes well.  *We eat yogurt only for bacteria.*  Curd is considered to be the home of bacteria in The Language of Ayurveda If you count the bacteria in a cup of curd, millions of bacteria will appear.  These bacteria will be very beneficial for you if you eat sweet curd. *At the same time, if you add a pinch of salt to the curd, all the bacteria will die in a minute.  * And their corpse
Read more

Just a Reminder

-
Image
  * Just a Reminder *   Never identify an illness or dis-ease with yourself   D on't say MY cold, MY sore throat, MY migraine headache, never say MY tumor or MY cancer . Bus Yoon Hee   The cells in your body are always listening to your thoughts, Whatever maybe our names but we are nothing but the only bunch of cells. Nobody should try to tackle any disease with the idea that it's THEIR disease.  These conditions don't belong to you! They've just come across your path. Instead...... talk differently to yourself;  MY STRENGTH,   MY COURAGE,   MY HEALTHY BODY*  ~ these are the things you want to be owning  The placebo effect is a perfect example of the power of the mind over physical disease.  And illness of the body registers as being an illness in your mind & consciousness. Bus Yoon Hee   When your consciousness shifts to one of health, the body must also shift to align to health. Next time you feel sickness coming on, try visualizing healing on yourself and stay in
Read more